Das Angebot findet im raum am Mo 1915/2020 Uhr, Di 1815 Uhr, Do 1915/2020 Uhr statt.  

Pilates – bewusste Bewegung für Körper und Seele

Pilates ist für mich nicht nur Training – es ist eine liebevolle Einladung, in den eigenen Körper zu spüren, ihn zu kräftigen, zu mobilisieren und mit neuer Achtsamkeit zu beleben. Ich arbeite mit Pilates aus tiefer Überzeugung für Gesundheit, Wohlbefinden und innere Balance.

Die Methode geht zurück auf Joseph Hubertus Pilates, der Anfang des 20. Jahrhunderts ein ganzheitliches Übungssystem entwickelte – zunächst zur Stärkung des eigenen Körpers, später zur Rehabilitation von Patienten. Besonders bekannt wurde Pilates durch seine Arbeit mit Tänzer-innen, denen er half, sich kraftvoll und kontrolliert zu bewegen.

Im Zentrum steht die tiefe Rumpfmuskulatur, die unsere Mitte stabilisiert. Durch präzise, fließende Bewegungen auf der Matte wird nicht nur die Muskulatur gestärkt, sondern auch das Körperbewusstsein geschult.

In meinen Kursen liegt der Fokus auf individuellem Spüren, ruhigem Atmen und achtsamer Ausrichtung. Jeder Körper bringt eine eigenen Geschichte mit – und genau dort setze ich an. Es ist mir ein Herzensanliegen, Menschen in ihrer Kraft zu unterstützen, mit Liebe, Klarheit und Respekt.

Pilates auf der Matte ist für mich ein stiller Weg zur eigenen Mitte- eine Bewegung mach innen, die nach außen wirkt.

Pilates Matte im „raum“. Den „raum“ findest du zwischen Möbel Konus und der Kita Eule. Zwischen beiden Gebäuden befindet sich ein Parkplatz. Auf dem Parkplatz links in der Ecke ist der „raum“. Direkt vor dem großem Fenster ist der Parkplatz, der für die Autofahrer genutzt werden darf. Die Parkplatzgebühr beträgt 1 Euro für den Zeitraum der Stunde.

Bitte bring deine Matte, Rolle (falls du eine hast) und dein Wasser mit. In der Küche gibt es für den Herbst/Winter Tee. Damit es nicht kalt wird unter deiner Matte, sind schwarze Puzzle Matten als Isolationsbrücke für dich im „raum“.

Bitte lass deine Sachen in der Küche, damit alle im „raum“ Platz finden und sich diesen nehmen können.

Gerne vereinbare ich mit Ihnen auch ein Personal Training über Mail oder über das Kontaktformular.