Pilates | mama und kind

Das Angebot findet, im Atelier Altona am Dienstag 0940, 1045 Uhr, Donnerstag 1000, 1110 Uhr,  bei den Fundushebammen Montag 0945 Uhr.

Was ist Pilates mama und kind?

Pilates ist ein sanftes und effektives Workout, das die Tiefenmuskulatur kräftigt, den Körper dehnt und entspannt.  Der Schwerpunkt liegt auf der Unterstützung der Rückbildung nach der Geburt. Babys sind herzlich willkommen, damit sie durchgängig von Mama versorgt sind.

 

Wirkung

Das Hauptziel ist die Aktivierung  des Beckenbodens, der nach oder während der Rückbildung weiter trainiert wird. Zusätzlich wird die Rückenmuskulatur und schrägen Bauchmuskeln gekräftigt, damit eine gesunde und korrekte Körperhaltung erreicht und Verspannungen möglichst  vermieden werden. Dadurch wird ein beschwerdefreies Tragen des Baby ermöglicht und einem “Stillrundrücken” vorgebeugt.

 

Gerne vereinbare ich mit Ihnen ein Personal Training.